Martedì
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato + 3 cracker + tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: riso e carciofi +150 grammi di fragole
Merenda: un frutto
Cena: 2 uova sode + verdure bollite + 30 grammi di riso + insalata
Mercoledì
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato + 3 cracker + di tè o caffè
Metà mattina: un frutto
Pranzo: 150 grammi di carne bianca arrosto + spinaci bolliti + 2 cracker
Merenda: 1 frutto
Cena: 2 uova sode + verdure bollite + 30 grammi di riso + nsalata mista
Continua...