1 - Miglioramento della psiche e dell’umore
Un recente studio medico spagnolo ha testato oltre 30 mila persone. Una prima risultanza riguarda le donne. Coloro che camminano per almeno 3 ore alla settimana, evitano stress quotidiani e prevengono la possibilità di essere colpite da ictus.
Oltre il 40% dei partecipanti migliora la possibilità di contrarre demenza senile ed Alzheimer.
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