I 6 buoni motivi per cui fa bene andare a dormire nudi

Finalmente la scienza ha dimostrato che andare a dormire nudi fa bene: migliora il sonno, fa dimagrire e previene le infezioni.

Andare a letto nudi è un’abitudine che solo in pochi osservano ma, secondo la scienza, dormire senza alcun indumento o pigiama farebbe addirittura bene alla salute.

Secondo alcuni studi, infatti, andare a dormire come mamma ci ha fatti sarebbe un ottimo metodo per migliorare il sonno, l’umore e il desiderio sessuale. Liberarsi degli indumenti come pigiami e camicie da notte potrebbe quindi apportare notevoli miglioramenti alla salute.

Evitare di vestirsi prima di andare a dormire vi farà risparmiare tempo e migliorerà notevolmente la vostra autostima facendovi aumentare così anche le ore di “sonno sano” che incideranno positivamente sulla salute del proprio corpo.

In generale però le persone che vanno a dormire nude sarebbero una piccola percentuale rispetto a tutti quelli che utilizzano ancora i pigiami ma questi 6 motivi potrebbero farvi cambiare idea sul vostro modo di andare a dormire.

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1) Si dorme meglio

E' stato dimostrato dall’American Academy of Sleep Medicine che indossare indumenti caldi per andare a dormire potrebbe interrompere il calo naturale della temperatura che avviene nel momento in cui il sonno è più profondo. L’interruzione di questo calo potrebbe comportare la sospensione del ciclo del sonno e quindi farvi svegliare.

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2) Si rinfrescano le zone intime

Secondo Jennifer Landa, uno scrittore esperto in sessuologia, dormire nudi aiuta a prevenire la proliferazione di batteri che in genere crescono in posti caldi come lo sono le zone intime. Dormire senza vestiti quindi aiuta a tenere più asciutte e fresche le parti intime e di conseguenza a prevenire le infezioni.

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3) Ci si sente più sensuali

Dormire nudi vi farà sentire anche più sensuali. Immaginate di svegliarvi dopo una notte intera passata a scivolare tra le lenzuola del vostro letto. Inoltre, vederci nudi appena svegli ci rende più felici e accresce la fiducia in noi stessi.

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4) Fa dimagrire

Potrà sembrare una cosa assurda, ma dormire senza nessun indumento potrebbe aiutare a diminuire il grasso intorno alla pancia e addirittura ridurre il colesterolo. Questo avviene perché di notte il corpo si raffredda e così facendo aumenta gli ormoni della crescita e contemporaneamente diminuisce i livelli di cortisolo.

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5) Non è necessaria la doccia al mattino

Non indossando il pigiama si mantiene il corpo fresco per tutta la notte e di conseguenza, il mattino seguente non sarà necessaria la doccia. Evitando di sudare sotto le coperte ci si risparmia la doccia mattutina che ci riporta alla realtà appena dieci minuti dopo lo squillo della sveglia e ci evita anche il lavaggio giornaliero dei capelli.

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6) È più facile

La cosa più bella e gratificante dopo una lunga giornata fuori casa è quella di infilarsi sotto le lenzuola. Evitando di indossare il pigiama, quindi, si risparmia un bel po’ di tempo che altrimenti verrebbe impiegato non solo per spogliarsi, ma anche per scegliere l’indumento adatto ed indossarlo. Entrando direttamente nudi nel letto perciò si recuperano minuti di sonno preziosi altrimenti spesi per prepararsi per andare a dormire.

Fonte

Tina