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Ecco cosa accade al corpo se si cammina ogni giorno per 30 minuti
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ariel.46
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Nevin
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14/05/2018
21:50
7 - Brucia i grassi e tonifica la massa muscolare
Camminare è una forma di allenamento a bassa intensità e delicata, in cui si attivano grandi gruppi muscolari. Questo porta ad un aumento della diminuzione dei grassi.
Con una passeggiata di media intensità è possibile bruciare fino a 300 calorie (kcal) all’ora. Percorrere 10.000 passi al giorno, può essere valido come l’esercizio fisico in un centro fitness.
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