Dieta della banana

In questo modo si può arrivare a perdere sino a 4 chili in pochi giorni, migliorando anche il funzionamento dell’intestino e imparando a riconoscere lo stimolo della fame e a controllarlo. La dieta, soprannominata Morning Banana Diet, è stata ideata da Sumiko Watanabe, farmacista, e da suo marito Hitoshi Watanabe, che lavora presso la Japan Body Care Academy, organizzazione scientifica giapponese.

Il regime dimagrante ha contribuito in parte a riabilitare la banana, da sempre considerata nemica delle diete. Questo frutto infatti spesso viene sconsigliato a chi vuole perdere peso, perché contiene zuccheri e carboidrati, in realtà è anche ricco di fibre, che aiutano la pancia a sgonfiarsi e favoriscono il senso di sazietà. Inoltre una banana di media grandezza contiene circa 100 calorie ed è l’ideale come snack spezza fame, soprattutto durante la dieta.

Fonte

Tina