Dieta del riso

Dieta del riso: esempio settimanale

LUNEDI'
Colazione: un bicchiere di latte o di caffè o tè, una galletta di riso integrale, un frutto a vostra scelta.

Spuntino: due frutti a vostra scelta.

Pranzo: 150 gr di pesce cotto al vapore o al forno, insalata mista e due gallette di riso integrale.

Merenda: centrifugato di frutta mista di stagione.

Cena: 70 gr di riso integrale condito con zucchine, un uovo e frutta a piacere.

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