Dieta del riso

VENERDI'
Colazione: un bicchiere di latte di riso, due fette biscottate integrali, frutta e caffè.

Spuntino: una manciata di noci o mandorle, un frutto.

Pranzo: 120 gr di bresaola e rucola o insalata mista condita con olio bio e limone; una galletta di riso integrale; frutta.

Merenda: centrifugato di frutta e verdura a piacere.

Cena: 80 gr. di riso basmati condito con funghi, due finocchi cotti al vapore, una mela.

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