Dieta del riso

SABATO
Colazione: uno yogurt di riso con cereali, una mela, caffè.

Spuntino: 3 noci o mandorle, un frutto a piacere.

Pranzo: 60 gr di riso basmati con radicchio; frutta a piacere.

Merenda: frullato di frutta mista, 2 noci.

Cena: Minestrone di verdure, uovo sodo, due gallette di riso integrale.

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