ALCUNI CONSIGLI PER FAR RIPOSARE LA SCHIENA MENTRE SI DORME

3 - A PANCIA IN SU
A pancia in su potremmo russare moltissimo, quindi non è una posizione indicata per chi dorme in coppia. Per proteggere la schiena dobbiamo usare un cuscino piccolo sotto la testa, uno più grande sotto il grembo e uno arrotolato nella parte bassa della schiena.

4 - POSIZIONE FETALE
Tipico delle persone che dormono come quando erano nel grembo materno. E’ una posizione che ci permette di sentirci al sicuro. Meglio dormire con un cuscino tra le ginocchia. Così da non sovraccaricare troppo la schiena durante le ore notturne e garantire il massimo del riposo.

Misteri nel Web

Tina