veloci e semplici da seguire
L'estate può essere una valida alleata per smaltire qualche chiletto in eccesso e depurare l'organismo dalle tossine immagazzinate in inverno.
Con il caldo, infatti, tendiamo a mangiare di meno e portiamo più volentieri in tavola cibi light come cereali integrali, ortaggi e frutta fresca (che d'estate poi è golosissima).
Le ultime tendenze in fatto di diete delineano uno scenario un po' differente dal passato, quando ci si concentrava esclusivamente sul calcolo delle calorie giornaliere e sull'oscillazione dell'ago della bilancia,
Attualmente, invece, dai guru mondiali della nutrizione arrivano sempre più spesso indicazioni che tengono conto di ingredienti naturali e bio e di associazioni alimentari ad hoc.
Tra le diete più in voga figurano la Bio-sofica, quella del Supermetabolismo e la "Sgonfiante".
Continua...
[Modificato da ariel.46 05/04/2023 11:21]