Stai a stecchetto ma non perdi un etto, cosa non funziona?
Come mai a volte, non vediamo i risultati sperati?
Spesso si commettono passi sbagliati quando ci si sottopone a regimi drastici.
Eccone alcuni e come rimediare:
1 - Il fisico è stressato
Diffida dai sistemi che promettono di farti perdere molto peso e in fretta, chiedendoti di mangiare poco a colazione, o peggio ancora di saltarla e ti fanno eliminare alcuni cibi-chiave per il benessere fisico e mentale, causando notevoli cali di energia.
In assenza di un'alimentazione ampia e variegata, ricca di sostanze antiossidanti, il corpo viene privato di importanti riserve e, beffa delle beffe, il metabolismo rallenta, con il risultato di farci accumulare altro grasso.
Attenzione anche alle estenuanti lezioni di fitness.
2 - Eccesso di cibi gluten free
"Senza glutine" non fa per forza rima con "light".
Al contrario, molti cibi contrassegnati dalla famosa "spiga barrata", indicati per celiaci e intolleranti, talvolta possono essere particolarmente calorici per colpa dell'aggiunta di sale, zuccheri e grassi che li rendano più appetitosi e invitanti al palato.
Fate attenzione all'etichetta!
Continua...