Il Tai Chi vince sull’esercizio aerobico
Il gruppo del Tai Chi ha visto una riduzione significativamente maggiore della pressione sistolica rispetto al gruppo dell’esercizio aerobico. Nello specifico, i partecipanti al Tai Chi hanno sperimentato una riduzione di -7,01 mm Hg della pressione sanguigna sistolica, mentre quelli del gruppo di esercizio aerobico hanno visto una riduzione di -4,61 mm Hg. Questi risultati non sono risultati isolati rispetto alla pressione arteriosa misurata in ambulatorio; il gruppo Tai Chi ha mostrato infatti risultati superiori anche nelle misurazioni ambulatoriali della pressione sistolica nelle 24 ore, in particolare durante la notte, suggerendo un effetto duraturo.
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