| | | OFFLINE | Post: 166.034
Post: 132.981 | Registrato il: 02/06/2006
Registrato il: 28/10/2008 | Sesso: Femminile | Nevin | Utente Gold | | |
|
 ![]() 02/02/2009 20:19 | |
Lo spinning ti annoia ma non vuoi rinunciare ai benefici di una bella pedalata?
Prova lo SpinByke aerobic.
Si tratta di uno sport studiato per tonificare anche la parte superiore del corpo, braccia e spalle in particolare, attraverso esercizi coreografici con o senza l'utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici,ecc.).
Il tutto mentre pedali,potenziando così l'apparato muscolare inferiore e il sistema cardio-circolatorio.
Questa disciplina, insomma, ti permette di allenare tutto il corpo e, al tempo stesso, di divertirti.
Un'altra alternativa allo spinning è il Bikexercise.
Di che cosa si tratta?
Durante la lezione, fai alcuni esercizi sulla bike e altri giù dalla bike, utilizzando talvolta tecniche degli sport, da combattimento per una tonificazione totale.
Infine, per chi ha la passione dell'acqua, non c'è nulla di meglio dell'Hidrobike. ossia lo spinning in piscina su apposite bici in acciaio.
I benefici di questa disciplina sono innumerevoli: migliora l'attività cardiaca, respiratoria e circolatoria.
Agisce su glutei, interno coscia, basso dorso, addominali, senza trascurare spalle e braccia.
In più, l'idromassaggio procurato dal movimento dell'acqua rassoda, riduce gli inestetismi della cellulite e grazie a un esercizio aerobico lento ma prolungato aiuta a dimagrire.
Questa disciplina, infine, non ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori.
- Tratto da Salute e Fitness -
Tina.
|
| |
|
| |
| | | OFFLINE | Post: 14.740
Post: 6.387 | Registrato il: 21/07/2008
Registrato il: 08/11/2008 | Sesso: Maschile | Merlino | Utente Gold | |
|
![]() 02/02/2009 23:10 | |
Ho provato ad usare la bike in acqua, troppo forte, se si fatica o si suda non ci si accorge per via dell'acqua.
Forza Ariel la bike ti aspetta [SM=x1720331]
|
| |
|
|
|
|