Dieta della banana

Dieta della banana: dimagrisci tre chili in pochi giorni. Come funziona

Con la dieta della banana si possono perdere sino a 3 chili, mangiando questo frutto la mattina.

Sognate di perdere tre chili in pochissimi giorni? Allora provate la dieta della banana: gustosa, veloce e semplice da seguire.

Il nuovo regime dimagrante – che ha conquistato anche le star di Hollywood – arriva dal Giappone e più che una dieta è una filosofia di vita, perché ci insegna a riconoscere e controllare il senso di fame, per aiutarci a perdere peso. Come funziona? Non si mangiano banane durante tutto l’arco della giornata, ma solamente a colazione. Se ne possono consumare anche due, basta che siano mature e fresche, accompagnate da yogurt e fiocchi d’avena.

La dieta della banana è l’ideale per chi non vuole preoccuparsi troppo delle calorie e non ha voglia di perdere tempo pesando tutto ciò che mangia. L’importante è alzarsi da tavola quando non ci si sente ancora completamente sazi e con quel “pizzico di fame” che consentirà di perdere peso senza sforzo. A pranzo si possono consumare pasta, riso o pane integrale, accompagnate da verdure, mentre a cena largo spazio ai legumi, al pesce e alla carne magra con un contorno leggero. Per gli spuntini si può optare per una tazza di tè verde, frutta secca oppure yogurt greco.

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