Le diete dell'estate

Tre schemi efficaci per raggiungere la forma perfetta e ottenere più energia, evitando digiuni inutili

L'estate può essere una valida alleata per smaltire qualche chiletto in eccesso e depurare l'organismo dalle tossine immagazzinate in inverno.
Con il caldo, infatti, tendiamo a mangiare di meno e portiamo più volentieri in tavola cibi light come cereali integrali, ortaggi e frutta fresca (che d'estate poi è golosissima).

Le ultime tendenze in fatto di diete delineano uno scenario un po' differente dal passato, quando ci si concentrava esclusivamente sul calcolo delle calorie giornaliere e sull'oscillazione dell'ago della bilancia,
Attualmente, invece, dai guru mondiali della nutrizione arrivano sempre più spesso indicazioni che tengono conto di ingredienti naturali e bio e di associazioni alimentari ad hoc.

Tra le diete più in voga figurano la Bio-sofica, quella del Supermetabolismo e la "Sgonfiante".

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