Il Tai Chi per ridurre la pressione sanguigna è più efficace dell'attività aerobica

Gli scienziati hanno scoperto che un’ora di arte marziale cinese quattro volte alla settimana ha migliorato significativamente la forma cardiovascolare già dopo sei mesi.
di Cristina Marrone

Il Tai Chi, delicata arte marziale cinese, è più efficace dei tradizionali esercizi aerobici nel ridurre la pressione sanguigna negli adulti con pre ipertensione. È la conclusione di uno studio condotto da ricercatori cinesi appena pubblicato su Jama Open. La pre ipertensione è una fase borderline: i valori registrati della pressione sanguigna non sono ancora abbastanza alti da essere classificati come ipertensione, ma comportano comunque rischi significatici per futuri problemi cardiovascolari. Gli scienziati, riconoscendo l’importanza di un intervento precoce hanno confrontato l’impatto del Tai Chi, nota per i suoi variegati benefici per la salute, con attività aerobiche più vigorose come la corsa leggera, la camminata veloce e il ciclismo.

Continua...